Freedive Nusa

O curso Freediving Nível 1 é um curso de três dias que ensina como fazer mergulho livre com segurança e conforto. Você aprenderá sobre a fisiologia do mergulho livre, como preparar seu corpo e mente para um mergulho livre e como equalizar a pressão debaixo d'água. Você também aprenderá técnicas básicas de resgate. O curso inclui três dias de estudo, tanto em terra como na água.

Freediving Nível 2 é um curso que ensina como prender a respiração por muito tempo e mergulhar fundo. O curso inclui 3 sessões em águas confinadas e 4 sessões em águas abertas. Você aprenderá a “ativar” o reflexo de mergulho dos mamíferos, que o ajudará a mergulhar mais fundo e por mais tempo. Na sala de aula, você preparará o corpo para mergulhos profundos usando alongamentos corporais especiais e pranayamas. A profundidade máxima de mergulho é de 30 metros. Depois de concluir este curso, você se tornará um mergulhador livre confiante, que terá habilidades e experiência suficientes para continuar praticando com outros mergulhadores experientes e ser capaz de fazer seguro uns aos outros.

O Freediving Level 3 é a última etapa de um sistema de treinamento para pessoas que desejam aprender a Freedive. É acessível para mergulhadores livres treinados que tenham experiência e habilidade suficientes para mergulhar a profundidades de 30 metros ou mais. Este curso de mergulho profundo deixará você muito mais confiante sobre todas as suas habilidades. Os principais focos deste curso são treinar a flexibilidade do tórax, que é crucial para mergulhos mais profundos, aprender e dominar o método de equalização Mouth-fill e mergulhar abaixo do volume residual dos pulmões usando mergulhos expirados. Além da flexibilidade do tórax e das técnicas de equalização, você também aprenderá sobre o reflexo de mergulho dos mamíferos, que nos permite ficar mais relaxados, consumir menos oxigênio e compensar o rápido crescimento da pressão.