Freedive Nusa

Il corso Freediving Level 1 è un corso di tre giorni che ti insegna come immergerti in apnea in modo sicuro e confortevole. Imparerai la fisiologia dell'apnea, come preparare il corpo e la mente per un'immersione in apnea e come compensare la pressione sott'acqua. Imparerai anche le tecniche di salvataggio di base. Il corso prevede tre giorni di studio, sia a terra che in acqua.

Apnea Livello 2 è un corso che ti insegna a trattenere il respiro a lungo e ad immergerti in profondità. Il corso comprende 3 sessioni in acque confinate e 4 sessioni in acque libere. Imparerai ad "attivare" il riflesso dell'immersione dei mammiferi, che ti aiuterà ad immergerti più a fondo e più a lungo. In classe preparerai il corpo per immersioni profonde utilizzando speciali esercizi di stretching e pranayama. La profondità massima di immersione è di 30 metri. Dopo aver completato questo corso diventerai un apneista fiducioso, che avrà abbastanza capacità ed esperienza per continuare a praticare con altri apneisti esperti ed essere in grado di assicurarsi a vicenda.

L'Apnea Livello 3 è l'ultimo passo di un sistema di addestramento per le persone che vogliono imparare ad Apnea. È accessibile agli apneisti addestrati che hanno sufficiente esperienza e capacità per immergersi alla profondità di 30 metri o più. Questo corso di immersione profonda ti renderà molto più sicuro di tutte le tue abilità. Gli obiettivi principali di questo corso sono l'allenamento della flessibilità del torace, fondamentale per le immersioni più profonde, l'apprendimento e la padronanza del metodo di compensazione Mouth-fill e l'immersione con volume residuo inferiore a quello dei polmoni utilizzando immersioni con espirazione. Oltre alla flessibilità del torace e alle tecniche di compensazione, imparerai anche il riflesso dell'immersione dei mammiferi, che ci consente di essere più rilassati, consumare meno ossigeno e compensare la pressione in rapida crescita.