Freedive Nusa

El curso Apnea Nivel 1 es un curso de tres días que te enseña a bucear en apnea de forma segura y cómoda. Aprenderá sobre la fisiología del buceo en apnea, cómo preparar su cuerpo y su mente para una inmersión en apnea y cómo igualar la presión bajo el agua. También aprenderás técnicas básicas de rescate. El curso incluye tres días de estudio, tanto en tierra como en el agua.

Apnea Nivel 2 es un curso que te enseña a contener la respiración durante mucho tiempo y sumergirte profundamente. El curso incluye 3 sesiones en aguas confinadas y 4 sesiones en aguas abiertas. Aprenderás a “activar” el reflejo de buceo de los mamíferos, lo que te ayudará a bucear más profundo y por más tiempo. En el aula, prepararás el cuerpo para inmersiones profundas utilizando estiramientos corporales especiales y pranayamas. La profundidad máxima de buceo es de 30 metros. Después de completar este curso te convertirás en un apneista seguro, que tendrá las habilidades y la experiencia suficientes para seguir practicando con otros apneístas experimentados y poder asegurarse mutuamente.

Apnea Nivel 3 es el último paso en un sistema de formación para personas que quieren aprender a bucear en apnea. Es accesible para apneístas capacitados que tengan suficiente experiencia y capacidad para bucear a una profundidad de 30 metros o más. Este curso de buceo profundo te hará tener mucha más confianza en todas tus habilidades. Los objetivos principales de este curso son entrenar la flexibilidad del tórax, que es crucial para inmersiones más profundas, aprender y dominar el método de ecualización de llenado de la boca y bucear por debajo del volumen residual de los pulmones mediante inmersiones con exhalación. Además de la flexibilidad del tórax y las técnicas de compensación, también aprenderás sobre el reflejo de buceo de los mamíferos, que nos permite estar más relajados, consumir menos oxígeno y compensar la presión en rápido crecimiento.