Freedive Nusa

Der Freediving Level 1 Kurs ist ein dreitägiger Kurs, der Ihnen beibringt, wie man sicher und bequem freitaucht. Du lernst etwas über die Physiologie des Freitauchens, wie du deinen Körper und Geist auf einen Freitauchgang vorbereitest und wie du den Druck unter Wasser ausgleichen kannst. Sie lernen auch grundlegende Rettungstechniken. Der Kurs umfasst drei Studientage, sowohl an Land als auch im Wasser.

Freediving Level 2 ist ein Kurs, der dir beibringt, den Atem lange anzuhalten und tief zu tauchen. Der Kurs beinhaltet 3 Sitzungen im begrenzten Freiwasser und 4 im Freiwasser. Sie lernen, den Tauchreflex der Säugetiere zu „aktivieren“, was Ihnen hilft, tiefer und länger zu tauchen. Im Klassenzimmer bereiten Sie den Körper mit speziellen Körperdehnungen und Pranayamas auf tiefe Tauchgänge vor. Die maximale Tauchtiefe beträgt 30 Meter. Nach Abschluss dieses Kurses werden Sie ein selbstbewusster Freitaucher, der über genügend Fähigkeiten und Erfahrung verfügt, um mit anderen erfahrenen Freitauchern weiter zu üben und sich gegenseitig versichern zu können.

Freediving Level 3 ist der letzte Schritt in einem Trainingssystem für Menschen, die Freediving lernen möchten. Es ist für ausgebildete Freitaucher zugänglich, die über genügend Erfahrung und Fähigkeit verfügen, in einer Tiefe von 30 Metern oder tiefer zu tauchen. Dieser Deep-Diving-Kurs wird Ihnen viel mehr Selbstvertrauen in Bezug auf all Ihre Fähigkeiten geben. Die Hauptschwerpunkte dieses Kurses sind das Training der Brustkorbflexibilität, die für tieferes Tauchen entscheidend ist, das Erlernen und Beherrschen der Druckausgleichsmethode „Mouth-fill“ und das Tauchen unter dem Residualvolumen der Lunge bei Ausatmungstauchgängen. Neben der Beweglichkeit des Brustkorbs und Druckausgleichstechniken lernen Sie auch den Tauchreflex der Säugetiere kennen, der es uns ermöglicht, entspannter zu sein, weniger Sauerstoff zu verbrauchen und den schnell wachsenden Druck auszugleichen.